Τα σχήματα ειναι γνώση που έχει αποκτηθεί και συγκρατηθεί στη
μνήμη και που καθορίζουν τα κίνητρα του ατόμου.
4 κατηγορίες σχημάτων :
"προσανατολισμός στους άλλους"
-υποταγή.το άτομο παραχωρεί τον έλεγχο στους άλλους συνήθως για να αποφύγει το θυμό,την εγκατάλειψή ή την εκδίκησή τους.Ετσι μπορεί να καταπιέσει τις προσωπικές του αναγκες ή συναισθήματα.
-αυτοθυσία.το άτομο εκδηλώνει υπερβολική επιθυμία να υπηρετήσει τις ανάγκες των άλλων εις βάρος της κάλυψης των δικών του αναγκών.και αυτό γιατί το άτομο είναι υπερευαίσθητο στα συναισθήματα των άλλων.
-αναζήτηση επιβεβαίωσης.Η αυτοεκτίμηση του ατόμου εξαρτάται απο΄τη γνώμη των άλλων για αυτό ζητά την επιβεβαίωσή και την προσοχή τους.
4 κατηγορίες σχημάτων :
"προσανατολισμός στους άλλους"
-υποταγή.το άτομο παραχωρεί τον έλεγχο στους άλλους συνήθως για να αποφύγει το θυμό,την εγκατάλειψή ή την εκδίκησή τους.Ετσι μπορεί να καταπιέσει τις προσωπικές του αναγκες ή συναισθήματα.
-αυτοθυσία.το άτομο εκδηλώνει υπερβολική επιθυμία να υπηρετήσει τις ανάγκες των άλλων εις βάρος της κάλυψης των δικών του αναγκών.και αυτό γιατί το άτομο είναι υπερευαίσθητο στα συναισθήματα των άλλων.
-αναζήτηση επιβεβαίωσης.Η αυτοεκτίμηση του ατόμου εξαρτάται απο΄τη γνώμη των άλλων για αυτό ζητά την επιβεβαίωσή και την προσοχή τους.
"υπεραγρύπνηση και αναστολή"
-το άτομο δίνει διαρκώς εμφαση στις αρνητικές πλευρές και τα δυσάρεστα γεγονότα της ζωής,παραγνωρίζει τα θετικά.
-υπερβολικός έλεγχος.το άτομο αναστέλλει σε υπερβολικό βαθμό την αυθόρμητη εκδήλωση πράξεων,συναισθηματων και την αυθόρμητη επικοινωνία συνήθως για να εχει αίσθηση ασφάλειας και προβλεψιμότητας ή για να αποφύγει τα ασφάλματα.
-ακαμπτα πρότυπα.το άτομο θεωρεί ότι πρέπει να επιτύχει πολυ΄υψηλούς στόχους για να αποφύγει την κριτική.Αυτό συνήθως συνοδεύεται από υπερβολικά επικριτική διάθεση απέναντι στον εαυτό του και τους άλλους.
-τιμωρητικότητα.Υπαρχει η πεποίθηση ότι πρέπει να τιμωρηθείς όταν κανεις λάθος.Δεν μπορεί να συγχωρήσει τα λάθη ούτε τα δικά του όυτε των αλλων.
-το άτομο δίνει διαρκώς εμφαση στις αρνητικές πλευρές και τα δυσάρεστα γεγονότα της ζωής,παραγνωρίζει τα θετικά.
-υπερβολικός έλεγχος.το άτομο αναστέλλει σε υπερβολικό βαθμό την αυθόρμητη εκδήλωση πράξεων,συναισθηματων και την αυθόρμητη επικοινωνία συνήθως για να εχει αίσθηση ασφάλειας και προβλεψιμότητας ή για να αποφύγει τα ασφάλματα.
-ακαμπτα πρότυπα.το άτομο θεωρεί ότι πρέπει να επιτύχει πολυ΄υψηλούς στόχους για να αποφύγει την κριτική.Αυτό συνήθως συνοδεύεται από υπερβολικά επικριτική διάθεση απέναντι στον εαυτό του και τους άλλους.
-τιμωρητικότητα.Υπαρχει η πεποίθηση ότι πρέπει να τιμωρηθείς όταν κανεις λάθος.Δεν μπορεί να συγχωρήσει τα λάθη ούτε τα δικά του όυτε των αλλων.
"αποσύνδεση και απόρριψη"
-εγκατάλειψη.το άτομο φοβάται ότι οι σημαντικοί άλλοι (προσοχή σε αυτή την έννοια) δε θα μπορούν να το στηρίζουν για διάφορους λόγους.
-δυσπιστία,κακοποίηση.περιλαμβάνει την προσδοκία του ατόμου ότι οι άλλοι εσκεμμένα θα του προκαλέσουν κακό,θα το ταπεινώσουν κλπ
-συναισθηματική αποστέρηση
-μειονεξία.το άτομο νιώθει οτι μειονεκτεί απέναντι στους αλλους.
-το άτομο νιώθει απομονωμένο και διαφορετικό από τους άλλους.
-εγκατάλειψη.το άτομο φοβάται ότι οι σημαντικοί άλλοι (προσοχή σε αυτή την έννοια) δε θα μπορούν να το στηρίζουν για διάφορους λόγους.
-δυσπιστία,κακοποίηση.περιλαμβάνει την προσδοκία του ατόμου ότι οι άλλοι εσκεμμένα θα του προκαλέσουν κακό,θα το ταπεινώσουν κλπ
-συναισθηματική αποστέρηση
-μειονεξία.το άτομο νιώθει οτι μειονεκτεί απέναντι στους αλλους.
-το άτομο νιώθει απομονωμένο και διαφορετικό από τους άλλους.
και τέλος..
μειωμένη αυτονομία και απόδοση
-εξάρτηση και ανικανότητα.το άτομο νιώθει αανίκανο να τα καταφέρει μόνο του στη ζωη.
-ευαλωτότητα στον κίνδυνο.υπερβολικός φόβος του ατόμου ότι θα συμβεί κάτι τυχαία (υγεία,καταστροφή φυσική κλπ) και το ίδιο δεν θα έχει κανενα έλεγχο.
-υπερεμπλοκη,ελλειματικός εαυτός.το άτομο εμπλέκεται υπερβολικά με τους άλλους και τα προβλήματα τους και έτσι παρεμποδίζεται η προσωπική του και κοινωνική του ανάπτυξη.
-αποτυχία.νιώθει ότι έχει αποτυ΄χει,η εχει ανεπαρκή απόδοση σε σχέση με τους συνομήλικους του σε διάφορους τομείς (στα προσωπικά,η στα επαγγελματικα κλπ)
-υπεροχη.νιώθει ότι υπερέχει και έχει περισσότερα δικαιώματα και πρέπει να απολαμβάνει περισσότερα προνόμια. -ανεπαρκής αυτοέλεγχος.εκφράζει παρόρμηση,χάνει τον έλεγχο και υπερβολική έκφραση στις ορμές και τα συναισθήματα.
μειωμένη αυτονομία και απόδοση
-εξάρτηση και ανικανότητα.το άτομο νιώθει αανίκανο να τα καταφέρει μόνο του στη ζωη.
-ευαλωτότητα στον κίνδυνο.υπερβολικός φόβος του ατόμου ότι θα συμβεί κάτι τυχαία (υγεία,καταστροφή φυσική κλπ) και το ίδιο δεν θα έχει κανενα έλεγχο.
-υπερεμπλοκη,ελλειματικός εαυτός.το άτομο εμπλέκεται υπερβολικά με τους άλλους και τα προβλήματα τους και έτσι παρεμποδίζεται η προσωπική του και κοινωνική του ανάπτυξη.
-αποτυχία.νιώθει ότι έχει αποτυ΄χει,η εχει ανεπαρκή απόδοση σε σχέση με τους συνομήλικους του σε διάφορους τομείς (στα προσωπικά,η στα επαγγελματικα κλπ)
-υπεροχη.νιώθει ότι υπερέχει και έχει περισσότερα δικαιώματα και πρέπει να απολαμβάνει περισσότερα προνόμια. -ανεπαρκής αυτοέλεγχος.εκφράζει παρόρμηση,χάνει τον έλεγχο και υπερβολική έκφραση στις ορμές και τα συναισθήματα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου